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EL CAMPANARIO: Lo que valen tres y medio minutos

Por Jairo Arcila Arbeláez

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Tenga en cuenta esto que es muy importante para todos. Compartido por un médico; para aquellos que se levantan de noche o temprano en la mañana a orinar.
Cada individuo debe tomar nota de los tres 1/2 minutos.

¿Por qué es importante? Tres minutos y medio reducirán en gran medida la cantidad de muertes repentinas.

A menudo esto ocurre, una persona que todavía se ve saludable ha muerto en la noche.

A menudo escuchamos historias de personas que dicen: “Ayer, estuve charlando con él. ¿Por qué murió de repente?

La razón es que cuando te levantas por la noche para ir al baño, a menudo se hace con prisa…
Inmediatamente nos paramos de la cama y el cerebro no tiene flujo sanguíneo.

¿Por qué son “Tres 1/2 minutos” muy importantes?
En la mitad de la noche, cuando te despierta el deseo de orinar, por ejemplo, el patrón de ECG puede cambiar.

Porque al levantarse de repente, el cerebro estará anémico por la poca perfusion sanguínea y esto lleva a la hipotensión e insuficiencia cardíaca debido a la falta de sangre.

Se le aconseja practicar los “Tres 1/2 minutos”, que son:

1. Al despertar del sueño, quédese en la cama durante el primer minuto y medio…

2. Siéntense en la cama durante los próximos minuto y 1/2…

3. Baje las piernas, sentándose en el borde de la cama durante el último 1/2 minuto.

Después de tres minutos y medio, no tendrá cerebro anémico (hipoperfusion cerebral) y el corazón no fallará, reduciendo la posibilidad de una caída y de muerte súbita.

Comparte con tu familia, amigos y seres queridos.

Puede ocurrir independientemente de la edad; joven o viejo.

*PD. Humoristica: el problema es que despues de tres 1/2 minutos en esas, se nos quita el sueño…*

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